美人とスタイル

体外受精で子供が生まれる確率は10割なのだそう。

うちは、1回目で子供が出来たので、普通に結構すぐに出来るものだと勘違いしていましたが、
これは奇跡的だったのだとつくづく思います。

まあ、2回目の体外受精では妊娠したけど流産してしまいましたし、
3回目の体外受精では受精せず、もう歳なのであきらめましたが。

本当に、子供は授かりものと言いますが、生命の神秘に満ちています。

高齢出産だったのですが、出産前の検査はしませんでした。
30代後半でしたが、検査をするかしないかを聞かれませんでしたし。

当然、普通に元気な赤ちゃんが生まれてくると信じて疑わなかったので、
幸せな妊婦生活でした。

元気な赤ちゃんが生まれて、本当に幸せです。
ありがたいな～と思います。

女性が女性でいられる年月って、思ったほど長くないのですね。
自分がその年代になって初めてしみじみと思います。

私は婚期を逃し、結婚したのが37歳、
自然妊娠するものだとばかり思っていたので、1年ほどは自然妊娠にトライしましたができなくて、
2年目に産婦人科に通い、タイミングで。
それでもできなかったので、人工授精を5回ほど。
それでもできなかったので、体外受精にステップアップ。

こんなことなら、もっと早くから体外受精をすれば良かったのですが、
まさかこんなに妊娠しないとは思いもよらなかったので・・・。

私は体が丈夫だと思っていましたし.

でも、後から言ってもしょうがないですからね。

授かった一人の私たちの子を、大事に育てていきます。

一人っ子なのでつい、可愛くて可愛くて甘やかしてしまいますが、
愛情をかけて、しかるときはきちんと叱らなければいけないと思っています。

子供には早く結婚して子供を2～3人作って欲しいなと思っています。

体の調子が悪かったり、風邪をひいたりするとすぐに薬に頼る人もいますが、
薬は副作用があるものもありますし、薬を飲んだことによって
別の箇所の調子が悪くなるようなこともあります。

鼻炎対策のために鼻炎の薬を飲めば体の乾燥を感じることも多いですし、
薬の副作用で体の水分が取られることで便秘になってしまうこともあります。

ですから極力普段の食事で体調を良好にするようにしなければなりません。
医食同源という言葉もある通り、普段の食事の栄養から
健康を維持していくことが大切です。

また、同様にうまく取りいれていくといいのがサプリメントや健康食品です。
特に女性は貧血やめまいに悩まされる人も多いですが、
貧血やめまい対策として効果的と言われているのが亜鉛や鉄分です。

ですが亜鉛や鉄分を多く含むレバーや牡蠣などの食品はあまり口にする機会もなく、
また独特な食感と味があるので苦手な人も多いです。

ですから、そういった足りない成分を補うものとして
サプリメントを利用していくのもいいでしょう。

また、健康食品も忙しくてきちんとした食事がとれない時に利用すると便利です。

健康食品ばかりの生活はいけませんが、
忙しく食事に十分な時間が取れないような時は健康食品で必要な栄養を補いましょう。

手軽なスナック菓子や菓子パンなどで済ませるよりはいいですし、
栄養不足にもなりません。

ですが食べる事というのは生きていく上での楽しみでもありますから、
できるだけ食事から必要な栄養素を取ることを心がけましょう。

私は入浴時は美容対策を行う絶好の時間だと思っています。

まず、湯船の中で、全身のマッサージを行います。


特に脚はむくんでいることが多いので、
リンパを中心に、マッサージーを丁寧に行っています。

顔や、首、肩などもマッサージします。


腕は一番使う場所でもあるので、ここも念入りにマッサージをします。

普段は、ウォーキングをして、なるべく歩くようにしています。


それでも、忙しかったり、悪天候の日は、
ウォーキングができない日もあります。

そういった時は、お風呂の中で、運動をします。


脚を伸ばして、バタバタさせるだけなのですが、
回数を多くやっていくと、かなりの運動量になります。

水の負荷もかかりますので、効果がかなりあります。


湯船から上ったら、血行を良くするために、
シャワーを浴びます。

首の後ろや、お腹の部分に暑めのシャワーをかけて、身体を温めます。


そのあとは、保湿クリームを全身に塗って、さらにマッサージをします。

クリームを肌にすりこむような感じで行います。


特にかかとやひざ、ひじ、わき腹などはかさつきやすい場所なので、
そこはたっぷりとクリームをすりこむようにしています。

顔も同様に、クリームでマッサージをします。


これだけでもかなり、身体の血行が良くなり、
疲れが取れると思います。

お風呂からあがると、身体が軽くなったのが感じられます。


お風呂以外では、顔の表情筋を鍛えるために、
口角を上げるようにしています。


手や足の裏には、全身のツボがあります。
何かをやりながらでもツボ押しはできますので、
こまめに行っています。

この夏、水着を着たいと思って、それには少し痩せたいと思い、
グリーンスムージーダイエットを実行しました。

普通、グリーンスムージーというと、
野菜や果物を買ってきて、皮を剥いて、ジューサーミキサーでミックスして作るので、
とても手間がかかるのですね。

ズボラな私にとっては、ジューサーミキサーを洗うのが面倒で、
作ったことが無かったのですが、今は便利なものがあるのですね。

粉末状なので、水と合わせてシェイクするだけで
トロトロのグリーンスムージーが出来上がるんです。

夏場はシェイクしてからしばらく冷蔵庫で冷やすと、
よりトロトロ感が増して、冷たくなっておいしく出来上がるのです。

私は夕食をこのグリーンスムージーだけにしました。

結構真面目にやっていました。
それなのですが、体重はちっとも減りませんでした。
時々間食をしたせいでしょうか。

その粉末状のグリーンスムージーはとてもおいしいのですが、
さすがにそればっかり毎日食べていると味に飽きてしまいます。

それに、冷たいものばかり食べていたせいで、
胃が弱ってしまいました。

結局、今年の夏の後半は雨ばかりで寒かったので、
もうこの冷やしたグリーンスムージーを食べ続けることはムリとなり、
ダイエットを達成できないまま終わってしまったのでした。

結局、着たかった水着ではなく、結局お腹が隠れる水着を着ることにしましたが、
お天気が悪かったので結局水着になる機会がありませんでした。

今回のことで、年齢のせいで相当代謝が落ちていることを改めて思い知らされました。
それに、もしかしてリバウンド！

下半身にお肉が余計に付いてしまったかもしれません。

やはり、美容と健康のために、少しは運動をしなければいけませんね。